榨汁机打碎食物更易胖吗？
发布日期：2021-05-08
匿名用户
2021-05-08
榨出的果汁与原果的热量不同。喝果汁会让你发胖。果汁多甜，含糖量高，吃多了容易发胖。而且，人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，果汁的饱腹感远远小于吃水果的饱腹感，所以喝果汁容易过度，糖分等摄取过多，容易发胖。特产果汁的糖含量达到20-40克，40克糖相当于半碗米饭，三餐以外多喝几杯果汁一定会胖。
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